羞怯量表(SS)通过回答13道题目，在题目中包含“非常不相符或不真实完全不同意、不相符、中介、相符、非常相符或真实完全同意”这几个选项以供被试者回答，被试者从这几个选项中选出最适合自己的选项，系统将根据不同的选项在线进行羞怯量表(SS)算分操作，并最终给出结论。
Cheek及Buss (1981)将羞怯定义为在他人面前感到不自在及受抑制。因此，羞怯量表既评价社交焦虑又评价行为抑制。
原始的羞怯量表(Shyness Scale. Cheek UC Buss， 1981)〔‘〕共有9个条目。但目前广泛应用的是一个有13个条目的修订量表（Cheek，1983）〔代此外，折衷的I1条的修订量表在某些研究中也得以应用。修订的Cheek及Buss的羞怯量表采用5级评分制<1=极不相符或不真实，5=极为相符或真实〕。将其中4条标有“R”的评分反序计分（即原选1计石分，原选5计1分）后与其它所有评分相加即得到量表的总分。13条目量表的总分范围从13分（羞怯程度最低）到65分（羞怯程度最高）。
为了建立羞怯与乐群性(Sociabilily，喜欢与他人共处而非独处)之间区别关系，在编制有关测量羞怯的情感及行为方面的条目时，并未涉及想回避或想寻求社会交往的主观愿望。区别两种结构的尝试是成功的：羞怯及乐群性得分之间的相关系数仅为-0.30。并且在因子分析中羞怯及社交能力分别负荷于不同的因子上。
采用原始的9条目量表（评分为从0-4的5级分制），最初样本(n=912)的均值为14.6(SD =5.8)。13条目量表（评分为1-5）的大学男生的均值为33.3，大学女生的均值为32.4。
| 羞怯测试(SS)评分标准表 | |
|---|---|
| 分数范围 | 结论 |
| 0 ~ 26 | 羞怯感无 |
| 27 ~ 39 | 羞怯感较轻 |
| 40 ~ 52 | 羞怯感稍重 |
| 53 ~ 66 | 羞怯感严重 |
1、请在心态平和、时间充足的情况下开始答题；
2、题目的答案没有对错之分，无需考虑哪个答案“可能”更好；
3、理解题意后，凭自己的第一反应做出选择即可；
4、本测试请在30分钟内完成；
5、此测试仅供参考，不作为专业指导。
